Nuspojave plavog svjetla

Osjetljivost i iritacija očiju

Crvene, suhe i bolne oči česta su posljedica dugotrajnog korištenja digitalnih ekrana. Naše se oči stalno prilagođavaju i fokusiraju na aktivnost ekrana, što obično rezultira rjeđim treptanjem – aktivnošću koja osigurava da naše oči dobiju dovoljno vlage.

 

Double/blurred vision

Dvostruki/zamagljen vid

Dok se naše oči fokusiraju na naše digitalne zaslone, u stalnom su stanju pripravnosti. To brzo dovodi do bolova u očnim mišićima i umora očiju. To, u kombinaciji s prekomjernim izlaganjem plavoj svjetlosti, može uzrokovati dvostruki ili zamagljen vid.

 

Fatigue, tiredness, low-quality sleep

Umor i nekvalitetan san

Plavo svjetlo inhibira proizvodnju melatonina u našim tijelima – hormona koji nas čini pospanima i umornima navečer. Iako je to korisno za našu produktivnost tijekom dana, izlaganje plavom svjetlu navečer remeti naš cirkadijalni ritam i spriječava dobar san, što onda dovodi do dnevne pospanosti i umora.

 

Headaches/Migraines

Glavobolje/Migrene

Često korištenje digitalnih zaslona i izlaganje plavom svjetlu tjera naše očne mišiće u stanje konstantne aktivnosti. Ova napetost u mišićima često može dovesti do glavobolja, a ponekad i migrena, koje nam onemogućuju kvalitetno obavljati posao i uživati u slobodnom vremenu.

 

Irritability

Razdražljivost

Nedostatak sna, umor, iritacija očiju i česte glavobolje brzo dovode do opće nelagode i razdražljivosti, što nam onemogućuje da se dobro osjećamo i funkcioniramo u radnom prostoru i svakodnevnom životu.
 


 

Natrag na blog