Kaj je modra svetloba in zakaj je tako škodljiva?

Vajeni smo videti zaslone in umetno osvetlitev kamorkoli se obrnemo. Zato seveda nikakor ni presenetljivo, da smo prejeli naziv ‘digitalne generacije’.
Neglede na to, kako uporabne so naše napravice ter na kakšne vse načine olajšajonaš vsakdan, je vredno omeniti, da pridejo z roko v roki z negativnimi posledicami in vplivi na naša življenja in zdravje.

Nedavne študije so pokazale, da oseba povprečno preživi ali dela 9+ ur dnevno za zasloni – od računalnikov, pametnih telefonov, tablic…


Torej kaj pravzaprav je tisto, kar povzroča vsem dobro znane pekoče in suhe oči ter moteče glavobole, ki vplivajo na našo koncentracijo?

Začnimo kar na začetku. Svetloba, ki jo vidimo – vidna svetloba – vsebuje vrsto valovnih dožin in energije. Modra svetloba, ali HEV (High-Energy visible light), je del spektra vidne svetlobe, ki vsebuje najvišjo energijo. Ravno zaradi visoke energije modra svetloba lahko škoduje vašim očem – bolj kot katerakoli druga na spektru vidne svetlobe. To vrsto svetlobe je moč najti na valovni dolžini med 380 in 500 nm, blizu ultravioličnega – ali UV – dela spektra.

Čeprav v naravi prihaja od sonca, umetno pa jo ustvarjajo digitalni zasloni, je predvidoma na lestvici med 430 nm in 445 nm najmočnejša. Energija tovrstne svetlobe nato povzroči ponavljajoče se utripanje in bleščanje, ki prihaja od naših digitalnih zaslonov.

Pomembno je vedeti, da modra svetloba – ko so ji naše oči izpostavljene – lahko poškoduje svetlobno občutljive celice v vaši mrežnici. To je zato, ker lahko skoraj vsi vidni modri svetlobni žarki prehajajo skozi roženico in lečo do mrežnice.



KAJ SO STRANSKI UČINKI IZPOSTAVLJENOSTI MODRI SVETLOBI?

Podaljšana ali stalna izpostavljenost modri svetlobi ima število posledic, večina katerih na prvo žogo posnema splošno utrujenost.

Nekatere posledice so:

- napetost oči

- suhe oči

- pekoč občutek v očeh,

- glavoboli in migrene

- psihična in fizična utrujenost

- zamegljen vid

- dvojni vid

    Kar je še bolj pomembno – modra svetloba zelo slabo vpliva na naše vzorce spanja; zadolžena je za uravnavanje cirkadianega ritma našega telesa – ali cikel spanja/budnosti.

    Prekomerna izpostavljenost modri svetlobi – še posebej ponoči – torej slabo vpliva na naše rutine spanja, poleg tega pa lahko povzroči pojav znakov CVS (Computer-Vision Syndrome).


    Kaj je computer-vision syndrome(CVS)?

    Computer vision syndromeopisuje nelagodje vida ter očesne težave, ki se pojavijo ob dolgotrajni obremenitvi oči, ko dlje časa preživimo za zasloni – bodisi računalniki, tablice, pametni telefoni, celo televizija. CVS je tudi znan kot Digitalna Napetost Oči, saj je to en najpogostejših simptomov.


    Kaj POVZROČI computer-vision syndrome(CVS)?

    CVS prizadene približno 90% ljudi, ki preživijo 3 ure ali več za računalnikom ali kakršnim koli drugačnim digitalnim zaslonom. En poglavitnih razlogov je stalna koncentracija ter gledanje v zaslon, brez premorov, in s tem preobremenitev oči. Vaše oči se konstantno morajo premikati po zaslonu ter se mu prilagajati, zaradi česar so očesne mišice stalno aktivne. Zato je razumljivo, da dlje kot smo za zaslonom, več morajo naše oči delati ter se posledično prej utrudijo.Drugi razlog je nedvomno utripajoči bleščanje, ki ga oddajajo zasloni. Ta gre z roko v roki s prvim razlogom, saj je še en dejavnik, zaradi katerega se naše oči težje osredotočijo.

    Kako z blue Iight očali preprečim CVS?

    Najenostavnejši način, kako se izogniti simptomom CVS je z nadziranjem modre svetlobe ter bleščanja zaslonov. Najboljši način je z uporabo blue light blocking očal. Posebna očala ne potrebujejo recepta, saj so brez dioptrije, odlično pa opravljajo svojo nalogo filtriranja modre svetlobe naših zaslonov.

    Torej, zakaj blue light očala?

    Poleg tega, da jih dobite brez recepta ter da so odličen modni dodatek vašemu vsakodnevnemu videzu, so najboljši način kako minimizirati količino modre svetlobe, ki prodre v mrežnico in minimizirati škodo, ki bi jo svetloba lahko povzročila vašemu vidu. Leče blue light očal so narejene s posebnim filtrom, ki zmanjša količino modre svetlobe, ki jo oddajajo digitalni zasloni. Če ste večino dneva torej obkroženi z zasloni, so taka očala popolna za vsakodnevno uporabo.Poskrbeli smo, da boste v naši ponudbi našli velik izbor visoko kvalitetnih očal z blue light blocking lečami, vključno s prekrasnimi modnimi okvirji – od sodobnih do klasičnih modelov. Ne glede na vaše preference, boste zagotovo našli nekaj zase!